Клуб единоборств "Legion"

Legion — детский клуб единоборств в микрорайоне Грушевка Московского района Минска. Здесь проходят занятия каратэ и дзюдо для детей от четырёх лет, новичков и продолжающих спортсменов. Группы формируют по возрасту и подготовке, до 15–17 детей на тренера. Нагрузку адаптируют к уровню и самочувствию ребёнка, сложность повышают постепенно.

На каратэ изучают удары руками и ногами, защитные блоки и ката. Начальные занятия проходят в игровом формате. Для тренировок используется защитная экипировка: перчатки, шлем, жилет, каппа, защита ног и бандаж.

Программа дзюдо включает броски, захваты и удержания. Сначала дети осваивают группировку, кувырки, страховку и безопасное падение. Упражнения развивают координацию, гибкость и внимание.

Бесплатное пробное занятие длится около 30–40 минут и включает знакомство с залом, тренером и базовыми упражнениями. Необходимый инвентарь предоставляют. Ребёнку нужны удобная одежда и сменная обувь.

Для отслеживания достижений используются пояса, нашивки, дневники тренировок и наклейки. Программа может включать соревнования, выступления, мастер-классы, активный отдых и семейные мероприятия — в зависимости от направления, группы и сезона. Наличие вольной борьбы и занятий "Мама и малыш" от двух лет нужно уточнять отдельно.

Legion аккредитован Белорусской федерацией дзюдо, входит в Международную федерацию косики каратэ и является партнёром Белорусской федерации борьбы.