Zарядка

Функциональные тренировки с помощью тренажеров TRX — это новый метод тренировок работы со своим телом. Тренажер позволяет выполнять множество упражнений, направленных на развитие силы, выносливости, гибкости, равновесия. В процессе тренировки вы сами выбираете уровень интенсивности и нагрузки. Очень важный момент – тренажер TRX подойдет как начинающим, так и опытным спортсменам.

Йога:
идеальное сочетание силовой нагрузки и душевного отдыха в спокойном темпе. Полное расслабление и перезагрузка. Одним словом — магия. Не знаете с чего начать? Начните с йоги!

Стретчинг :
это общая гибкость, хороший мышечный тонус и приятное ощущение тела. Растяжка без боли у тренеров

Zарядки придется по вкусу каждому.

Пилатес:
это тренировка, направленная на развитие мышц, придание им эластичности, повышается подвижность суставов и гибкость позвоночника, улучшается осанка.